SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Mehmet Baştemir, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü vesilesiyle diyabetin küresel sağlık üzerindeki etkilerini anlattı. Diyabetin, vücudun insülin hormonunu yeterince üretememesi ya da etkili bir şekilde kullanamaması nedeniyle kan şekerinin yükseldiği bir hastalık olduğunu belirten Baştemir, dünya çapında milyonlarca kişinin bu hastalıkla yaşadığını ifade etti.
Diyabet Türleri ve Risk Faktörleri
Diyabetin Tip 1 ve Tip 2 olarak iki ana türü bulunduğunu belirten Prof. Dr. Baştemir, özellikle Tip 2 diyabetin genetik yatkınlık, obezite ve hareketsiz yaşam tarzı gibi faktörlerle tetiklendiğini belirtti. Bu tür, diyabet hastalığına sahip bireylerin büyük bir bölümünü oluşturmaktadır.
Diyabet Yönetiminde Fiziksel Sağlık Önemi
Diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesinde fiziksel sağlığın önemli bir rol oynadığını dile getiren Prof. Dr. Baştemir, kan şekeri kontrolü, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve tıbbi takibin diyabetin komplikasyonlarını önlemede kritik olduğunu ifade etti. “Düşük glisemik indeksli ve lifli besinlerin tüketilmesi, kan şekeri dengesini sağlamada büyük bir yardımcıdır” diye ekledi.
Diyabet ve Zihinsel Sağlık Bağlantısı
Diyabetin sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da etkilediğini belirten Prof. Dr. Baştemir, depresyon ve anksiyetenin diyabetli bireylerde sık görüldüğünü vurguladı. “Yoga, meditasyon gibi gevşeme teknikleri ile stres yönetimi yapılabilir. Ayrıca, sosyal destek diyabetle başa çıkmada önemli bir rol oynar” dedi.
Yaşam Kalitesini Korumak Mümkün
Diyabetin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Baştemir, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile diyabetle yaşayan bireylerin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebileceğini belirtti. "Diyabetle yaşamak bir kimlik parçası olarak kabul edilmeli, motivasyon sağlayacak küçük hedefler konulmalı ve sosyal hayattan kopulmamalıdır" diye ekledi.
Diyabet ve İyi Olmak İçin Temel Öneriler
Diyabetle yaşam kalitesini artırmak için temel önerilerde bulunan Prof. Dr. Baştemir, diyabet hakkında doğru bilgiye sahip olmanın ve doktorla iş birliği yapmanın önemine dikkat çekti. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku gibi sağlıklı yaşam tarzının diyabet yönetiminde temel olduğunu vurguladı.
