Avustralya’daki Monash, Melbourne ve RMIT Üniversiteleri tarafından yürütülen çalışma, hızlı internetin obeziteye etkilerini araştırdı. Economics & Human Biology dergisinde yayımlanan bulgulara göre, hızlı internetin yaygınlaşmasıyla hareketsizlik artarken, kilo alımı da hızlandı. Çalışmaya katılan bireylerin vücut kitle indekslerindeki ortalama artış 1,57 kg olarak belirlendi.
Araştırmacılar, hızlı internetin kişilerin fiziksel aktivitelerini azalttığını ve metabolizma hızını düşürdüğünü ifade etti. Bununla birlikte, bilgisayar başında geçirilen uzun sürelerde atıştırmalık tüketiminin arttığı ve bu durumun günlük kalori alımını yükselttiği de vurgulandı.
Online Alışveriş Hareket Alanını Kısıtlıyor
İnternetin yalnızca fiziksel aktiviteyi değil, sosyal yaşamı da etkilediği belirtildi. Araştırmalar, yemek siparişi uygulamalarının yaygınlaşmasının dışarı çıkma ihtiyacını azalttığını, bu durumun ise hareketsiz yaşam tarzını tetiklediğini gösterdi.
Obezite Kaynaklı Hastalıklar Artışta
Hareketsiz yaşam ve kötü beslenme alışkanlıkları, obeziteye bağlı ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve felç gibi rahatsızlıkların yaygınlaşmasında internet kullanımının dolaylı bir etkisi olduğu ifade ediliyor.
Ne Yapmalı?
Araştırmacılar, obeziteyi önlemek için şu önerilerde bulunuyor:
- Fiziksel aktiviteyi artırarak hareketsiz yaşamdan uzaklaşmak.
- Bilgisayar veya internet başında geçirilen süreyi kısıtlamak.
- Sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı benimsemek.
- İnternetten yemek sipariş verme sıklığını azaltarak dışarı çıkmaya teşvik edici aktivitelerde bulunmak.
