Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan sağlıklı beslenme listesi, oruç tutmak isteyen bireylerin günlük maliyetini ortaya koydu. Buna göre, bir kişinin bir günlük iftar, ara öğün ve sahur maliyeti 257.75 TL olarak belirlendi. 4 kişilik bir ailenin ise bir günlük oruç maliyeti tam 1031 TL'yi buldu. Bu durum, asgari ücretli bir ailenin 16 gün, emekli ailesinin ise 9.5 gün boyunca oruç tutabileceği anlamına geliyor.
Sağlık Bakanı Koca'dan Öğüt: 'Öğünleri Atlamayın'
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca imzasıyla sunulan öneride, yeterli ve dengeli beslenme için sahur öğününün atlanmaması, ana öğün ve ara öğünlerin düzenli bir şekilde yapılması gerektiği vurgulandı. Öğünlerde beş besin grubundan sağlıklı ve dengeli seçimlerin önemine değinildi.
Sahur, Ara Öğün ve İftar Menüsü: Sağlık Bakanlığı'nın Tavsiyeleri
Sahur:
- Süt, yoğurt, peynir (75 gram 17.5 TL)
- Yumurta (1 adet 2.25 TL)
- Tam tahıllı ekmekler (2 dilim 2 TL)
- Çiğ sebze-meyve veya çorba (1 kase 10 TL)
- Zeytinyağlı yemekler (Porsiyon 15 TL)
- Yoğurt (180 gram 17 TL)
- Salata (Kase 15 TL)
İftar:
- Orucun zeytin ya da hurma ve su ile açılması
- Çorba ve salata ile başlama
- Etli sebze yemeği veya yağsız et yemeği
- Zeytinyağlı sebze yemeği, salata veya söğüş
- 1-2 dilim ekmek veya küçük bir porsiyon pilav veya makarna
Ara Öğün:
- Meyve, kuru meyve, kabuklu yemiş
- Süt ve yoğurt ile meyve ve sütlü tatlılar
Toplam Maliyet 30,930 TL: Bakanlığın Liste Tepki Çekti
Sağlık Bakanlığı'nın önerdiği 30 günlük Ramazan menüsü, toplamda 30 bin 930 TL'lik bir masrafı beraberinde getiriyor. Bu durum, bir dört kişilik ailenin aylık oruç tutma maliyetini yansıtıyor.
Önerilen Besinlerle İlgili Tepkiler Sosyal Medyada Yankı Buldu
Sağlık Bakanlığı'nın en ucuz ve sağlıklı menü olarak önerdiği besinler, sosyal medyada tartışma yarattı. Birçok kişi, önerilen menünün asgari ücretli veya emekli aileler için uygun olmadığını belirterek, eleştirilerini sosyal medya üzerinden dile getirdi.
