SAĞLIK
Günde Sadece 4 Dakika Spor Yapmanın Beyin Üzerinde Çarpıcı Etkisi Keşfedildi
Yapılan yeni bir araştırma, haftada sadece 25 dakika (günde yaklaşık 4 dakika) spor yapmanın beyni güçlendirmek ve bilişsel gerilemeyi önlemek için önemli olduğunu ortaya koydu. Washington Tıp Üniversitesi'nden araştırmacılar, 10 bin sağlıklı erkek ve kadının beyinlerini inceledi ve haftada en az 25 dakika spor yapan kişilerin düşünme ve hafıza ile ilgili beyin bölgelerinin daha büyük olduğunu tespit etti. Bu sonuçlar, düşük eşiğin birçok kişi için spor yapmayı teşvik edici bir faktör olabileceğini gösteriyor.
19.02.2024
939